El ejercicio frecuente es una de las mejores recomendaciones para una vida saludable junto con la dieta equilibrada y un buen descanso, lo que consigue evitar, en gran parte, el riesgo de sufrir ...

7 ejercicios de fuerza para personas a partir de los 60 años A continuación, encontrarás una selección de ejercicios especialmente enfocados para personas de 60 años o más. La idea es hacer ...

Es una realidad que la esperanza de vida está aumentando. Y aunque resulta evidente que no vamos a vivir para siempre, sí que es cierto que cada vez más personas llegarán a cumplir 100 años o más.

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar el cuerpo de forma activa. Aunque no se trata de apuntarse a maratones ni ...